自我检查乳房的步骤

　　在我们去医院做乳房检查之前，我们可以在家自我检查，提前了解大致情况，然后去医院进行更准确的筛查。该方法简单方便。现在我们来介绍一下自我乳房检查的步骤。

　　1.面对镜子，双手自然放下，仔细观察乳房两侧，乳房大小是否一致，左右两侧是否对称，是否有异常隆起，是否有红肿、皱纹，并仔细注意乳头是否有分泌物，是否有内陷陷，变形。

　　2.然后紧握双手，将其放在脑后，并稍微向前压。此时，要注意镜子中乳房的外部形状，乳房的线条轮廓，以及是否有上述异常情况。然后双手放在腰部，身体稍微向前倾斜，肩膀和双手向前压，继续注意镜子中的乳房是否正常。

　　3.抬起我们的手臂，右手的手指彼此靠近，仔细观察左乳房，用手指轻轻按压乳房，感觉是否有肿块，顺时针按摩乳头检查，特别注意腋下是否有脂肪肿块，轻轻挤压乳头，看是否有分泌物溢出。

　　4.躺下，在左肩后面放一个小枕头。因为肩部抬高，乳房的中心会移动。此时乳房会变得平坦，有利于检查。右手的手指彼此靠近，乳房被视为一个圆圈。慢慢地，从外到内有一圈按摩检查，然后挤压乳头，观察是否有分泌物溢出。