哺乳期乳房要如何保养

　　女性乳房的健康护理非常重要，尤其是在哺乳期，要注意合理的乳房保养，避免乳腺增生或乳腺炎的发生。通常，我们可以使用按摩的方法来调节，也可以使用排空乳汁的方法来保护乳房。我们在平时应该有良好的生活方式和饮食，这能有效地避免乳腺疾病的发生。

　　1.在哺乳期，乳房保健对妇女非常重要。孩子每次吃奶后都要进行乳房按摩，可以有效避免局部血液循环不畅的现象和乳汁淤积的症状。

　　2.哺乳期要有良好的喂奶姿势，可以有效避免乳房下垂的现象。在给宝宝喂奶的过程中，应该两个乳房交替喂奶，每次喂奶时间不要超过20分钟，这样可以预防乳腺疾病。

　　3.女性在给孩子喂奶后应该用温水清洗乳房，这样可以有效防止细菌的滋生。女性应该穿适合自己的胸罩，不要太紧，并且应该适当按摩。

　　女性在给宝宝喂奶的过程中，应注意饮食的合理调整。通常，多吃大豆制品或牛奶，适当吃一些芝麻，可以有效促进乳房健美。